Jom bace tips diet dari saye..lepas ni boleh amalkan dah..
tips diet basic.
Kenapa masih gemuk walaupun dah bersenam & kurangkan makanan berlemak? Gula salah satu puncanya! tubuh kita mampu menukar gula pada lemak badan. Bila kandugan gula dalam badan berlebihan badan kita akan hasilkan lebih banyak hormon insulin. akibatnya? apabila hormon insulin berlebihan ia akan menyingkirkan gula dengan cara menukar gula kepada lemak pada badan kita. So ni la punca kenapa badan masih gemuk walaupun kita dh kurangkan makanan berlemak.
Penting utk tahu bgmana lemak dibakar dlm badan kita. Badan akan membakar gula terlebih dahulu dpd lemak. So selagi bdn masih ada gula ia akan bakar gula terlebih dulu & tidak membakar lemak. Keupayaan badan kita membakar adalah rendah, so gula tak sempat di bakar & akn di tukar kepada lemak. Jadi even kita kuat bersenam tubuh bdn kita tetap tak membakar lemak tapi membakar gula terlebih dulu.
so nak cepat kurus kurangkan gula dlm minuman, tambahkan manis dlm senyuman 😉
tips diet basic.
Kenapa masih gemuk walaupun dah bersenam & kurangkan makanan berlemak? Gula salah satu puncanya! tubuh kita mampu menukar gula pada lemak badan. Bila kandugan gula dalam badan berlebihan badan kita akan hasilkan lebih banyak hormon insulin. akibatnya? apabila hormon insulin berlebihan ia akan menyingkirkan gula dengan cara menukar gula kepada lemak pada badan kita. So ni la punca kenapa badan masih gemuk walaupun kita dh kurangkan makanan berlemak.
Penting utk tahu bgmana lemak dibakar dlm badan kita. Badan akan membakar gula terlebih dahulu dpd lemak. So selagi bdn masih ada gula ia akan bakar gula terlebih dulu & tidak membakar lemak. Keupayaan badan kita membakar adalah rendah, so gula tak sempat di bakar & akn di tukar kepada lemak. Jadi even kita kuat bersenam tubuh bdn kita tetap tak membakar lemak tapi membakar gula terlebih dulu.
so nak cepat kurus kurangkan gula dlm minuman, tambahkan manis dlm senyuman 😉
posted from Bloggeroid
Tiada ulasan:
Catat Ulasan